便秘をスッキリ解消して痩せやすい体を作るには、ガネデン乳酸菌が効果的です。

便秘をスッキリ解消するために必要なのは、代謝の良い体です。

代謝が悪いと、腸のぜん動運動が弱くなり、弛緩性便秘（しかんせいべんぴ）になりやすいのです。


そのためには、腸内環境を整える必要があります。
腸内は、腸内フローラと呼ばれる100兆個を超える腸内細菌が住んでいます。


便秘をスッキリ解消する腸内は”酸性”に傾いている事が必要です。
なぜなら、酸性の腸内では善玉菌が育ちやすく、悪玉菌が繁殖しにくいという環境だからです。


乳酸菌は自ら酸を放出するタイプの菌なので、腸内を酸性にしていきます。
その結果、善玉菌であるビフィズス菌が繁殖しやすくなり、結果として便秘知らずの体になります。



ビフィズス菌を活発に繁殖させれば、便秘はスッキリ解消するのです。



ただし、2つ問題があります。

1つは、ビフィズス菌は胃酸に弱いということです。
ヨーグルトなどにはビフィズス菌が多く含まれていますが、胃酸によって99%以上が死滅するため、ほとんど腸まで生きて届きません。


ではどうすれば腸内のビフィズス菌が増えるのか？
それは、腸内にすでに生息しているビフィズス菌に活力を与え、繁殖する環境を整えてあげるのが最も効果的なのです。


乳酸菌は、そのための腸内環境づくりに必要な菌です。
乳酸菌のような”酸を出す”菌は、腸内を”酸性”にして、ビフィズス菌が繁殖しやすく、なおかつ悪玉菌（大腸菌・ウェルシュ菌など）が繁殖しにくい環境を作り出します。


もう1つの問題は、腸内細菌には種類があり、それは個人差によって合う・合わないが存在すること。

ある人には乳酸菌Aがとても有効であっても、他の人には何の効果も得られない、といった向き不向きが存在するのです。
どの菌が、あなたにとって便秘をスッキリ解消させるために効果があるのか、それは病院などで日数をかけて精密検査を行わないとわかりません。



ある一種類だけの菌を強化したヨーグルトで、便秘がスッキリ解消された人がいたとしても、それがあなたにとって有益な菌かどうかは別問題。
だからなるべく多くの種類の乳酸菌を摂ることで対処するしかないのです。


ガネデン乳酸菌は、23種類もの乳酸菌が含まれているので、効率的に乳酸菌を摂取することが可能です。
腸内の善玉菌のうち99.9%を占めるビフィズス菌を増やすためには、多くの種類の乳酸菌を効率よく摂取することが必要となります。